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30일(월) 13:00~14:00 1시간동안 자연치유를 진행하였습니다.

프로그램 진행 중 주의사항 및 지켜야 할 규칙 등의 안내사항을 전달하고,

오늘의 주제는“고관절 풀어주기”로 허벅지를 감싸고 있는 근육을 균형 있게

발달시키고 고관절의 가동범위를 확장 시켜기 위하여 무릎 좌우 내리기,

누워서 한발 들고 작게 원 그리기, 허공 걷기, 활쏘기 등을 익히는 동작을 따라하고,

특히 안전을 위해 내 몸의 상태 및 수준에 맞게 스트레칭 및 근육 이완 운동하기를 강조하여 진행하였습니다.

자연치유 요가 프로그램을 통해 어르신들의 신체 사동 범위가 넓어져

삶의 질과 복지 증진에 도움을 주고 각종 통증을 완화하고,

혈액순환 촉진 및 에너지 증강에 도움을 주고자 하였습니다.