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13일(월) 13:00~14:00 1시간동안 자연치유를 진행하였습니다.

프로그램 진행 중 주의사항 및 지켜야 할 규칙 등의 안내사항을 전달하고,

오늘의 주제는“쉬운 역자세로 뇌에 영양공급하기”로 물구나무 자세와 비슷한 영향을 주는 안전한 역자세들을 하며

돌핀자세, 다운독, 웃타나사나, 물구나무, 어깨서기, 쟁기자세 등을 익히는 동작을 따라하고

특히 안전을 위해 내 몸의 상태 및 수준에 맞게 스트레칭 및 근육 이완 운동하기를 강조하여 진행하였습니다.

자연치유 요가 프로그램을 통해 어르신들의 신체 사동 범위가 넓어져

삶의 질과 복지 증진에 도움을 주고 각종 통증을 완화하고,

혈액순환 촉진 및 에너지 증강에 도움을 주고자 하였습니다.