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27일(월) 13:00~14:00 1시간동안 자연치유를 진행하였습니다.

프로그램 진행 중 주의사항 및 지켜야 할 규칙 등의 안내사항을 전달하고,

오늘의 주제는“다리의 내, 외전근 강화하기”로 곧은 다리를 만들고 무릎 관절에

가해지는 하중을 분산시키며 나비자세, 타다 아사나, 독수리자세, 소머리자세 등을 익히며 동작을 따라하고

특히 안전을 위해 내 몸의 상태 및 수준에 맞게 스트레칭 및 근육 이완 운동하기를 강조하여 진행하였습니다.

자연치유 요가 프로그램을 통해 어르신들의 신체 사동 범위가 넓어져

삶의 질과 복지 증진에 도움을 주고 각종 통증을 완화하고,

혈액순환 촉진 및 에너지 증강에 도움을 주고자 하였습니다.