2월 운동 요가
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7일, 21일(월) 14:00~15:00
신흥사랑주택 입주 노인 및 지역 노인을 대상으로 요가를 진행하였습니다.
요가는 근육을 이완하고 풀어주는 동작으로 어르신이 쉽게 따라할 수 있는 프로그램이며
주로 앉아서 하는 프로그램으로 무릎이나 허리 및 고관절을 수술하시는 어르신들도
할 수 있는 운동입니다.
쉬운 동작으로 진행하여 집에서 따라하여 건강한 노년기를 맞이하길 바라는 마음입니다.
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