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1일(월) 13:00~14:00 1시간동안 자연치유요가를 진행하였습니다.

프로그램 진행 중 주의사항 및 지켜야 할 규칙 등의 안내사항을 전달하고,

오늘의 주제는“바른 척추 만들기”로 바른 척추 상태를 위해 선행해야 하는 자세들을

함께 익혀 근육을 균형 있게 만들며 고양이 자세, 등 웨이브 자세, 누워서 상체 비틀기,

악어 자세, 누워서 상체 들기 등을 익히며 동작을 따라 하고

특히 안전을 위해 내 몸의 상태 및 수준에 맞게 스트레칭 및 근육 이완 운동하기를 강조하여 진행하였습니다.

어르신들의 신체 가동범위가 넓어져 삶의 질과 복지감 증진에 도움을 주고 각종 통증을 완화하고,

혈액순환 촉진 및 에너지 증강에 도움을 주고자 합니다.