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25일(월) 13:00~14:00 1시간동안 자세교정을 진행하였습니다.

프로그램 진행 중 주의사항 및 지켜야 할 규칙 등의 안내사항을 전달하고

조용한 음악에 맞춰서 몸풀기 스트레칭 후 진행하였습니다.

내 몸의 상태 및 수준에 맞게 프롭을 이용하여 혈액순환 및 복부관리 운동의 동작을 따라 하고,

지난주에 이어 낙상예방에 관한 운동으로 스트레칭, 순발목운동, 무릎저항운동, 천골풀기,

천장관절운동, 발바닥균형운동 등에 도움이 되는 운동을 배웠습니다.

노년의 어르신들께 육체의 고통을 감소하여 건강한 육체를 유지하도록 하며,

정신적으로 평안한 삶을 영위 하도록 도움되길 바랍니다.